La solitudine non è una condizione apprezzata, nella nostra società. Eppure non sempre ha una connotazione negativa.
Tutto dipende da come ci sentiamo quando siamo soli? Ci sentiamo bene perché abbiamo scelto di stare soli, oppure soffriamo perché è una condizione che ci è stata imposta o perché, anche quando siamo in compagnia, ci sentiamo distaccati?
Quindi, cosa fare se vi sentite soli e questo vi causa sofferenza?
Prima di tutto dovete capire da dove nasce il vostro sentimento: come siete giunti a essere soli o a sentirvi soli? Quali esperienze, quali giudizi, quali reazioni vi hanno portato dove siete? E perché vi entite così male? Poi, una volta compreso questo, sarà importante accettare la situazione. Accettare significa smettere di piangersi addosso o arrabbiarsi per come sono andate le cose. Solo quando accetterete le cose potrete capire se la vostra solitudine non è poi così male o se volete ambiare la vostra vita.
La cosa bella è che, se deciderete di cambiare, non lo farete per fuggire dalla solitudine, ma per raggiungere qualcosa che voi volete davvero.
Psicologo e psicoterapeuta. Docente e formatore. Insegnante del Metodo Hoffman.