Scopo del corso, è di fornire ai partecipanti alcune tecniche di gestione dello stress e dell’ansia per il recupero di energie vitali e forze interne, col fine di liberare e massimizzare le proprie risorse mentali.Tutte le attività saranno svolte in totale sicurezza come da indicazioni del Ministero della Salute in seguito all’emergenza Covid-19.
L’obiettivo, quindi, è di prendere consapevolezza delle proprie potenzialità e di consentire alle stesse di esprimersi col fine di gestire meglio tutte quelle situazioni della vita quotidiana che ci procurano ansia e tensioni. Nello specifico verranno utilizzate:
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress. Immaginazione guidata e mindfulness.
Il corso è strutturato in 10 incontri a cadenza settimanale della durata di due ore ciascuno per un totale di 20 ore.
Costo totale del ciclo di incontri 300 euro (comprensivo del colloquio iniziale di conoscenza) Sede del Corso: Via Trieste 110 – Marghera VENEZIA
